2024年11月14日
健康経営《✨バナナで栄養補給🍌✨》
こんにちは～。管理部の小川です！
実は3月から健康経営の一環としてバナナを始めました！
EXCYグループで働く社員全員に向けて毎週バナナを大量納品して配布しております🍌
バナナを摂取することで、体にもたらすメリットはたくさんあるんです！
1.栄養価が高い
バナナには、ビタミンCやビタミンB6、葉酸、カリウム、食物繊維などの栄養素が豊富に含まれています。これらの栄養素は、身体の健康維持に必要な役割を果たします。
2.消化に良い
バナナには、消化を促す食物繊維が豊富に含まれています。また、バナナの糖質は消化が容易で、胃腸に優しい食品とされています。
3.ストレス解消に効果的
バナナには、ストレスを緩和する効果があるとされています。バナナに含まれるトリプトファンというアミノ酸が、セロトニンという物質に変わり、気分を安定させる効果があるためです。
4.便秘解消に効果的
バナナには、便秘解消に効果的な食物繊維が豊富に含まれています。また、バナナには天然のムチンという成分が含まれており、腸の粘膜を保護する効果があるため、便通を促進する効果も期待できます。
5.アンチエイジングに効果的
バナナの抗酸化力は果物・野菜のなかでもトップクラス。
「強い抗酸化作用があり、活性酸素を取り除く」働きがあります。
加齢やストレス、喫煙などで増える活性酸素から体を守り、
アンチエイジング対策や生活習慣病の予防が期待できます。
熟したバナナがポリフェノールの含有量が高いので、熟してシュガースポットが出てきたバナナがおすすめです。
以上を踏まえて、社員の健康を支えるためにこれからも健康経営を続けて行きたいと思っています✨